定期メンテナンス

2年に一度の体の定期チェック。
日帰りのインスタントコースだったけれど、問診で血液検査(速報)の結果から、保険師と医師から教育的指導×2。

まあ、そんな結果になるような気はしていたのだ。

今年は酒量を押さえつつ持続的運動(チャリ)にも取り組んでいて、夏場までは徐々に減量できていたし、自分でも確かに体が軽くなったように感じていた。
しかし、盆明けからの業務多忙により、

  1. 生活リズムが乱れる
  2. 日課としていた朝チャリが途絶える
  3. ストレスによる間食が増える
  4. 季節柄の脂肪貯蔵本能的食欲が首をもたげる

といった一連の悪循環的PDCAサイクルが完成してしまっていたため、今回の結末はある程度予想の範囲。だったはずなのだが、予想外の数値悪化もあってちょっと焦りもなきにしもあらずといったところ。

これから冬に向けてお外でヤッホーが難しくなっていくので、今一度、気を引き締めてとりくもうではないか、と心に誓うのであった(≧∇≦)


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